白内障是一种极为严重的眼科疾病，朋友们一定要注意预防。紫外线也是导致白内障的原因之一，它对眼睛的伤害也并非一朝一夕，而是日积月累形成。所以若多注重生活习惯上的保健，注意防紫外线，则会降低白内障的发病率。
相信很多人对白内障这种病并不陌生吧，患上该病会给患者的生活带来很大的伤害，所以一旦发现患上这种病患者就要积极的治疗。
研究资料表明，紫外线对人体皮肤和眼睛的影响最为明显。
皮肤吸收紫外线后黑色素沉积，皮肤就会晒黑。另外，受光化学反应的作用，能级较高的光子流还会引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。与此同时，眼睛是对紫外线最为敏感的部位。波长为230毫微米的紫外线可全部为角膜上皮吸收，波长为280毫微米的紫外线对角膜损伤力最大。波长为290～400毫微米的近紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障的致病因素之一。
暴露于过量紫外线照射下除了容易导致白内障以外还可能引发多种疾病，如皮肤黑色素瘤、鳞状细胞癌、基底细胞癌、慢性日光损伤、日光灼伤、皮质性白内障、角膜及结膜肿瘤等。
在门诊中经常会有自高原地区的白内障患者，发病年龄普遍低于平原地区，病情也更为严重;这些患者，普遍未能注意户外强烈紫外线照射下对眼睛的防护。此外，需要注意的是，在这些紫外线强烈的地区做比较长时间的户外旅游，如果不注意预防紫外线照射，就可能导致白内障的发生。
建议广大市民在户外强烈的阳光下一定要做好对眼睛的防护，注意戴帽子、太阳镜或者偏光镜，预防紫外线照射，同时服用适当的维生素及矿物质，常吃水果、蔬菜，以降低白内障等眼病的发病率。
(信息来源：家庭医生在线)